感觉胃里有酸水怎么办

胃酸是胃液中的盐酸分泌物，它在我们的消化过程中起着至关重要的作用。每个人都有过这样的体验，胃中不适，烧得慌，甚至呕酸水，这些都是胃酸过多的表现。

胃酸像是一个双面间谍，为我们的身体带来了不少好处，比如杀死食物中的细菌，保障胃和肠道的安全，增加胃蛋白酶的活性以帮助消化。这一切的前提是胃酸的量必须被控制在一定的范围内。

当胃酸分泌过多时，就会带来一系列的困扰。过多的胃酸会侵蚀胃和十二指肠的黏膜，出现胃痛、烧心、胃部隐隐作痛等症状，甚至降低食欲，引发消化不良，以及多种形式的胃病。胃酸过多还可能引发慢性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。更严重的还可能引发十二指肠溃疡，甚至影响血液凝固，造成出血和再出血的风险。

那么，我们该如何应对胃酸过多呢？在此推荐四种食物，帮助健胃养肠，减少疾病的发生。

首先是花生。生食花生米，其油脂能够附着在胃黏膜上，减少胃酸对胃黏膜的腐蚀。花生米还能够减少胃酸分泌，防止胃黏膜炎的扩散，并达到治疗胃炎的目的。每日吃5到6粒花生米，就能强健肠道。但需注意，生食花生米的数量要适当，每天每次空腹吃10到15粒，每日2到3次，坚持2到3周。

其次是蜂蜜。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以被人体直接吸收利用，具有滋补身体、益寿延年的功效。虽然蜂蜜对胃有一定的养护作用，但并非对所有胃病都有益，对于胃食管反流、上腹痛、胃黏膜糜烂的患者反而可能不利。在食用蜂蜜时也要注意自身情况。

羊奶也是一种不错的选择。《中国补品》中记载山羊奶可以滋阴养胃，对急慢性胃炎有疗效。羊奶的酸碱度在6.8到7.0之间，是一种偏弱碱性食物，能够中和胃酸，对胃酸分泌过多和胃溃疡患者起到辅助性治疗作用。但切记，不能过量饮用，否则会引起胃酸分泌过少，造成消化不良。

是葡萄。葡萄含有大量维生素P，能够有效抑制胃酸的分泌，缓解胃酸分泌过多的情况。

胃需要我们平时的养护。不能贪图一时的口感痛快而吃一些辛辣刺激或生冷伤胃的食物。希望通过上述食物的建议，能够帮助大家保持健康的胃，吃啥啥香，多吃也不胖！