喝凉茶胃疼怎么办

广东夏日靓汤背后的健康之道

俗话说：“饭前喝汤，胜过药方。”在广东，汤的魅力无处不在，尤其在炎炎夏日，一碗靓汤不仅能滋养身体，还能解暑。但随着酷暑的加重，一些不当的喝汤方式也给市民带来了困扰。让我们跟随一位广州老伯的故事，夏季的汤饮与健康之间的关系。

广州的夏天热浪滚滚，很多人因高温而口干舌燥，选择各种降火汤品解暑。陈伯（化名）这位7旬老广却因过度饮用绿豆汤等寒凉之品，导致胃部不适和失眠困扰。这究竟是怎么回事呢？跟随小编的脚步，一竟。

陈伯最近频繁出现胃胀、胃痛，夜晚难以入眠。他来到省二医传统医学门诊寻求帮助。黄晓青副主任中医师详细询问得知，陈伯因高温酷暑而选择绿豆海带汤解暑，几乎每周都会频繁饮用。有时，他还会将汤冷藏后当作冷饮糖水，口感更佳。但随之而来的是胃部的不适。

黄晓青指出：“高温下，许多人选择冷饮凉茶解暑，却忽略了过度的寒凉会伤害脾胃。绿豆虽是解暑佳品，但过度食用对虚寒或寒湿体质的人来说并不适宜。”

广东的夏天湿热并重，人们常选择降火汤或凉茶来解暑。但黄晓青提醒，长时间待在空调房、喝冰冻饮料的习惯使得寒湿体质的人也逐渐增多。若再过度饮用降火汤或凉茶，反而会加重寒湿，导致一系列脾胃不适症状。

那么，如何在夏日养生呢？黄晓青建议，市民在煲汤或煲凉茶时，要先了解自己的体质。若有寒邪存在，则要少喝或不喝降火汤和凉茶。如果不慎喝了后出现不适，要及时就医。

陈伯的病例则需要通过“顾护脾胃、除寒祛湿”的方法来治疗。通过内服中药配合腹部针灸的综合治疗，就能有效调理脾胃、祛寒除湿，改善睡眠。

夏季喝汤解暑是好事，但一定要注重方式。选择适宜的汤品，了解自己的体质，适量饮用，才能让汤成为健康的源泉。希望每位广东的朋友都能享受到夏日汤品的魅力，同时保持健康的体魄。