排卵期雌激素低怎么办

育龄期女性的雌激素，在正常的情况下，并不会出现低下的情况。当卵巢的原发性或继发性储备功能出现减退，或是垂体功能衰退，下丘脑-垂体-卵巢轴出现异常时，雌激素的分泌便会明显减少或不足。

女性雌激素水平低的情况，既有生理性的原因，也有病理性的原因。作为维持女性生殖器官正常功能的重要激素，雌激素在调节内分泌和代谢方面起着至关重要的作用。大部分情况下，雌激素水平低下的原因可以归结为卵巢功能的衰退。不规律的生活习惯，如饮食不均衡、熬夜、精神压力过大、剧烈运动或过度节食等，也会导致雌激素不足。

因为雌激素遍布于身体的各个部位，如子宫、乳房、盆腔、骨骼和大脑等，一旦雌激素缺乏，身体便会表现出相关症状。月经紊乱、闭经、停经、不孕是最常见的症状。皮肤及阴道干涩、性欲下降、潮热出汗、失眠、焦虑和易怒等也是雌激素缺乏的表现。对于伴有骨质疏松的患者，还可能出现腰酸背痛等症状。

除此之外，雌激素的缺乏还可能引发其他一系列问题。例如，乳房萎缩、血糖升高、体重增加、记忆力减退等。有些女性甚至可能出现骨量减少，增加骨折的风险。腹部和内脏的脂肪堆积、皮肤真皮层的胶原减少和断裂、出现皱纹等现象也逐渐显现。

对于生理性的雌激素低，不必担心，因为它会自动恢复。因为雌激素的变化是随着月经周期的变化而变化的。在月经期间，体内的雌激素水平会降低，而在月经后的第七天左右，雌激素会逐渐升高，在排卵期前达到高峰。排卵后，雌激素水平再次降低。这种生理性的激素变化属于正常现象，可以自行恢复。

众所周知的更年期症状就是典型的雌激素缺乏的表现。更年期属于正常的生理性雌激素缺乏，如果没有明显的症状，也没有影响到生活，可以顺其自然，不需要特殊治疗。如果是病理性的雌激素缺乏，如卵巢早衰、垂体病变、内分泌紊乱等，就需要找出病因后对症治疗。

在生活中，我们可以通过保证睡眠充足、避免熬夜、减轻压力、调节心态、科学饮食和增加户外运动等方式来预防雌激素水平低下。对于生理性雌激素低，如因过度控制体重导致的营养不良或精神压力过大而导致的不排卵、闭经、雌激素低下，通过生活上的调整，如放松精神、保持良好的生活习惯，是可以恢复自发排卵和正常的雌激素水平的。