来例假感冒了怎么办

作为女性，每个月的那几天不适几乎是家常便饭。生理期的不适感、保养不当引发的感冒，以及月经期间的用药限制，都给我们带来了不小的困扰。今天我要为女性朋友们介绍一种独特的缓解方法——穴位按摩法。

许多女性在月经来临时，往往伴随着感冒的困扰。即使在春夏季，也难以避免。这种情况并非单纯的感冒，而是由于经期特殊的生理环境和抵抗力下降所致。如果单纯治疗感冒，效果往往不尽如人意，而且下次月经来时，感冒还可能再次“卷土重来”。

为了有效缓解这种困扰，我们可以从日常的生活习惯入手。手脚冰凉的女性，平时可以食用一些温补气血的食物，如桂圆、核桃、枣、枸杞等。在经期前，可以尝试食用当归红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤，经后则可以喝一些红糖姜茶。经常运动可以促进血液循环，增强体质。

除了这些日常调理方法，还可以通过穴位按摩来缓解经期不适。首先介绍的是关元穴，它就像人体的“煤气罐”，储存着人体的阳气，对月经不调有很好的治疗效果。通过艾灸刺激此穴位，每天1次，每次30分钟，有助于经气运行通畅。

足三里穴也是明星穴位，经常按揉此穴，就能感觉到仿佛吃了一只老母鸡般的滋养。经期出现的倦怠乏力、胃部胀痛等不适，也能通过按揉足三里来调整。

太冲穴则是一个消气穴，许多女性在月经前后容易烦躁发脾气，此时按揉太冲穴，每次10分钟，可以舒肝气，消除烦躁。

最后要介绍的是命门穴，这个穴位需要特别保暖，以防寒入体内加重痛经。保暖的方法很简单，只要注意不穿低腰裤即可。

以上四种按摩穴位的方法简单易操作，位置也容易找到。通过按摩这些穴位，可以帮助女性朋友缓解例假来时的各种不适应症状，舒筋活血，气血畅通，有助于身体健康。当女性朋友遇到经期不适时，不妨试试这些方法，或许会给你带来意想不到的惊喜。