七里海国家湿地公园位于天津市宁河区，是国家AAAA级旅游景区，以湿地生态、鸟类观赏和自然景观为特色。以下是主要游玩亮点及建议：
一、核心体验项目
1. 湿地观鸟
最佳观鸟时间为日出后1小时（夏季约4:44-6:00），15米高的观鸟台可拍摄白鹭群飞，需携带长焦镜头并保持安静。
观察到白鹤、黑鹳、丹顶鹤等182种鸟类，冬季还能看到候鸟迁徙。
2. 湿地生态
漫步8公里湿地走廊或600米亲水木栈道，夏季可欣赏2米高的芦苇荡和8万平方米荷花池。
参观古海岸遗迹博物馆，4D影院每日3场（9:30/11:00/14:30），还可预约显微镜观察湿地微生物。
3. 亲子互动
钓蟹池体验北方湿地河蟹生态，萌宠乐园可近距离接触黑天鹅等动物。
非遗工坊提供芦苇编织课程（材料费38元），制作风铃等手工艺品。
二、特色活动推荐
渔乐体验：垂钓区钓蟹、古法捕鱼，夏季退潮后可挖文蛤（工具租赁180元/小时）。
光影秀与非遗表演：渔田度假区晚间有《鲸之歌》海洋光影秀，周四南广场非遗集市可观看评剧、打铁花表演。
三、实用信息
门票：湿地公园49元，画舫游船另付80元；渔田度假区成人票158-238元。
交通：自驾京津高速转津宁高速，公交570路从天津站直达（车程70分钟）。
必备物品：长焦镜头、驱蚊液（避蚊胺20%以上）、防晒霜、防滑胶鞋。
注意事项：湿地核心区暂未开放，禁止投喂野生动物；游船末班18:00，建议17:30前抵达码头。
