腹部冰凉怎么办呢

自入秋以来，阴雨连绵，气温骤降，让人们感受到了前所未有的寒意。许多人出现了从未有过的身体不适症状，全身怕冷、手脚冰凉、腰凉腹部凉，甚至胸口冰凉。

这种寒意伴随着全身困乏无力，仿佛身体被寒凝冰冻，腹部僵硬，蠕动减缓，食欲不佳，排便不畅。特别是在北方，这种症状更为普遍，与北方气温急剧下降、气候寒冷潮湿密切相关。

尤其是腹部冰凉的人群，常常伴随着大便不成型等症状，这是典型的脾阳虚寒湿盛的表现。阳气不足会导致全身怕冷、容易感冒，这是卫阳不足，不能顾护肌表，很容易感受风寒。

对于头部淋雨受寒的情况，推荐饮用酸辣汤来驱寒。生姜葱白花椒醋香菜一起炖汤服用也是一种有效的驱寒方法，让身体微微出汗，让风寒湿从汗而解，全身温暖舒爽。

但如果吃了生冷油腻的食物再受凉，可能会出现头沉头重、全身困乏无力、恶心想吐等胃肠型感冒症状。这是外感风寒、内伤食滞所致，可以用藿香正气水（胶囊）来疏散风寒、消食导滞。

有些人还会出现烧心反酸的症状。这是因为胃粘膜受到刺激导致的。中医认为这是胃火旺所致。对于这种情况，需要清胃火，常用黄连蒲公英等药物治疗。而反酸是因为胃酸分泌过多，中医认为大多是肝郁内热所致。患者需要舒肝和胃，清胃火。

单一的病症可以迅速治愈，但很多患者却表现为既有烧心反酸，又有腹部冰凉、疼痛、全身困乏无力等脾阳虚的表现，这是寒热错杂的表现，需要更加精细的治疗。

腹泻患者往往腹部冰凉，随着腹泻日久，腹部更加冰凉，形成恶性循环。这是脾阳虚寒湿的典型表现，只需温运脾阳即可缓解。而脾阳虚往往是心阳虚、肾阳虚所致。

有些人会出现胸口冰凉、胸口疼痛、心慌气短等症状，尤其是下雨天容易发作。这是心阳虚寒湿阻滞经脉的表现，需要温通心阳、通利血脉。

为了预防治疗这类阳虚寒湿，艾灸是一种有效的方法。常用的穴位有神阙（肚脐）、气海、关元、足三里、命门、腰阳关等，具有增强人体阳气、祛除寒湿、温经通络、通利血脉的作用。

提醒大家，要关注自己的身体状况，及时采取治疗措施，保持身体健康。以上内容转自厚朴百合微信公众号。