大人手上年年长湿疹怎么办

摆脱湿疹烦恼：内外因共治，重拾肌肤安宁

湿疹并非孩童的专利，很多成年人也会遭受其困扰。当面对反复出现的湿疹和持续的瘙痒时，我们该如何摆脱这一烦恼呢？本文将从多个角度为您。

湿疹在婴儿期及儿童期较为常见，但并不意味着成年人与它无缘。在环境恶化、生活压力增大、皮肤保护不周的情况下，湿疹同样会在成人中反复出现。要解决这个问题，首先需要了解其根源。

一方面，湿疹具有遗传背景。对于那些因皮肤先天缺陷而容易过敏的人来说，找到过敏原并避免与之接触是关键。记录日常饮食和接触的事物，有助于发现潜在的过敏原，从而在生活中加以规避。

如果不是遗传原因导致的湿疹，那么问题可能出在内部或外部因素上。内部因素主要包括消化问题、情绪波动、劳累过度和熬夜等，这些因素会降低免疫力，使人难以应对外界环境变化。提高免疫力的方法包括劳逸结合、情绪平和、增加运动量，以及注意营养摄入均衡。

外部因素则与阳光直接照射、冷空气、环境干燥等有关。有些人对阳光敏感，长时间暴露在紫外线下容易引发湿疹。在秋冬季节，由于天气变冷干燥，皮肤水分难以保持，也会出现瘙痒。针对这些因素，我们应做好防晒和保暖保湿工作。

传统观点认为湿疹与湿气有关。在南方，由于气候湿润，湿气累积更多，湿疹更为常见。对于湿气引起的湿疹，可以通过调理脾胃、驱散湿气来预防。如用薏米红豆煮粥，或用玉米须冬瓜等泡水喝，都有助于调理脾胃，排出湿气。

在湿疹发生时，我们也应注意避免用手抓挠，以免出现伤口增加感染风险。可以用冰袋或冷毛巾冷敷减轻瘙痒感。避免食用辛辣刺激性食物，如烟、酒等。

湿疹的反复发生往往是由内外因共同作用的结果。我们应从这两方面入手，改变生活方式和环境，以最大限度地减少湿疹的复发。无论大人还是小孩，都应注意这些方面。

【来源齐鲁壹点】

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