丰胸最有效最天然的方法(怎样才能保持好身材，

深邃迷人、饱满挺立的胸部，是每个女性散发独特魅力的标志。对于许多女性来说，胸部的丰满与否直接关系到她们的自信与自尊。拥有傲人双峰，无疑是每位女性的梦想。有些女性尝试过众多丰胸方法，却未能如愿。其实，丰胸并非难事，而且并非只能通过基因决定，它与我们日常的生活习惯、饮食习惯息息相关。

在这里，我要向大家分享几种自然丰胸的最快方法，让大家的梦想成为现实。

第一招：梳子丰胸。你可能会感到惊讶，梳子竟然也能丰胸。实际上，梳子丰胸的原理与梳头时对头部的保养原理相似。通过梳子梳理乳房、按摩乳房，可以促进乳房的血液循环，增加乳腺分泌，帮助调节内分泌，从而加快乳房新陈代谢。

第二招：大笑丰胸。笑容与丰胸之间的联系可能让你感到不可思议。但实际上，大笑时胸腔和乳房的抖动运动，无形中帮助乳房进行了丰胸运动。而且，经常微笑愉悦，有助于心情舒畅，对乳房和整个身体都非常有利。

第三招：食物丰胸。饮食是丰胸的重要因素。推荐早上吃芝麻糊，因为芝麻糊富含维生素E，对丰胸有绝对的好处。每顿饭后喝一杯全脂牛奶，为身体提供足够的营养。在睡前记得喝脱脂牛奶加一个鸡蛋再加维生素E片。多吃水果，保持营养均衡。

第四招：按摩丰胸。按摩是丰胸的有效方法之一。每天沐浴是按摩胸部的最佳时机。在按摩时，可以涂上美乳霜，帮助营养迅速渗透到乳房。具体的按摩手法包括从锁骨中间向腋下轻抚、从腋下向乳房中间上方按摩、用手托住胸部来回按摩、从胸部突起的地方向锁骨中央轻轻抚摸等。

第五招：运动丰胸。适当的运动可以让我们的胸部变得更加完美。例如拿小哑铃或弹力绳做抽马达的动作、竞走时的上臂动作等，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。扩胸运动、俯卧撑以及游泳等运动，都能对胸部的再发育起到一定的效果。

这些方法简单易行，无需花费太多金钱和时间，只要坚持，就能收获迷人的变化。我们还要关注生活中的养生误区，选择健康的养生食材。想要了解更多养生知识，欢迎添加微信公众号“轻养时代”，与更多的养生伙伴一起讨论，共同追求健康快乐的生活！