抻伤怎么办

哈尔滨男子久坐工作致腰椎间盘压迫神经，久坐带来的健康隐患不容忽视

哈尔滨市的李先生，一名长期从事文案工作的中年人，最近因连续工作7小时，发现自己腿部不适，几乎无法行走。他的遭遇引起了广大网友的关注。经诊断，李先生的疼痛源于腰椎间盘压迫神经。骨科专家表示，久坐导致的肌筋膜疲劳是这类疾病的常见诱因。

对于李先生来说，“坐着也能伤腿”的困惑并非个例。在哈尔滨市第二医院骨二疼痛科，类似因久坐引发的病例并不罕见。有的患者甚至因久坐导致胸疼、小便失禁等严重后果。这些患者的共同特点是长时间维持同一坐姿，导致肌群相对紧张，从而引发一系列健康问题。

李先生告诉记者，他在完成紧急项目的过程中，不得不长时间坐在办公桌前。当工作完成后站起来时，他突然感到左腿后侧一阵疼痛，行走困难。医生表示，患者的真正病源并非在腿，而是在腰部。在长时间同一坐姿后，腰椎间盘的压迫导致神经根出现放射性疼痛。经过医生的手法治疗，李先生的疼痛感得到了缓解。

除了李先生外，还有一些患者因久坐导致更离谱的症状。例如，王君（化名）因久坐后胸痛而就医。经过一系列检查，最终被诊断为肋软骨炎，这也是久坐导致的肌肉疲劳所致。雷南伟主任表示，临床上除了胸疼、背疼和腿疼外，还有患者因筋膜炎导致全身疼痛，甚至影响睡眠。

雷主任建议，市民在工作时应注重劳逸结合，避免长时间久坐。工作一小时左右应起身活动一下，让肌群得到放松，以预防因久坐引起的肌筋膜炎。对于运动损伤和久坐引发的无菌性炎症，市民也应注意防范和治疗。

编辑戴月提醒大家，虽然这些疾病看似不急于一时，但对生活的影响却是深远的。我们应该重视身体健康，合理安排工作与休息的时间，避免长时间保持同一坐姿。ZAKER哈尔滨报道。【版权归原作者所有，向原创致敬。】