自由搏击和散打的区别(自由搏击和散打的区别是

自由搏击与散打：两种运动的与对比

自由搏击，这一源自欧美并在美国得以发展的运动，与中华民族的传统文化体育项目散打，有着许多明显的差异。以下从不同角度对这两种运动进行与对比。

一、起源差异

自由搏击诞生于上世纪六十年代，强调的是个性风格与实战求胜为主旨；而散打则是中华民族传统体育项目的重要组成部分，历史悠久，注重强身健体与竞技斗智。

二、主旨理念不同

自由搏击崇尚无套路、无宗派，推崇在实战中根据战况自由发挥，灵活施展各种技术；散打则注重武术的“远踢、近打，贴身摔”的技术原则，展现武术的全面技术特色。

三、技法与包含内容差异

自由搏击不拘泥于固定套路，而是兼容并蓄东方中国武术、日本空手道、柔道等多种武技，以及西方拳击和摔跤等；散打则是中华民族体育武术的一部分，以徒手相搏为主要形式。

四、认可程度差异

自由搏击赛制因其真实体验武道优劣而被视为国际武道竞技的流行和公认标准，被国际武坛视为终极模式；散打也在国内得到了广泛的认可和推广。

再来了解一下自由搏击的主要训练方式：

一、空击练习——这是徒手进行的练习，有助于熟练掌握技术动作，加强条件反射。

二、点击练习——根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，有效提高动作速度和反应速度。

三、攻防练习——二人一组，按照实战要求进行练习，提高技术动作的控制和运用能力。还有喂招练习、递靶练习、隔空练习以及假设练习等多种训练方式。假设练习即假想敌练习，有助于提高神经系统兴奋性，加深动作记忆，改善协调性和准确性。

自由搏击与散打各具特色，前者强调实战与个性风格，后者注重传统武术技术与强身健体。无论是哪一种运动，都需要我们用心去体会、去练习，才能体验到其真正的魅力。